Få hjælp til at nå dine mål

Det hele begyndte med, at Kristina som 16-årig blev vild med styrketræning hjemme i Vordingborg.

Hårdt arbejde førte til adskillige danske mesterskaber i Jiu-jitsu – foruden, at hun også dyrkede ridning og triatlon samt flere gange blev dansk og nordisk mester i Fitness samt Figur & Physique

Hendes store glæde ved at bruge og styrke kroppen og psyken førte hende til USA, hvor hun blev en professionel atlet under IFBB.

Her deltog Kristina i prestigefyldte konkurrencer som Miss Olympia og Arnold Classic, New York Pro, Vancouver Pro og vandt flere gange titlen som Miss Fitness

Med samlet mere end 50 guldmedaljer igennem karrieren er Kristina en af de mest vindende danske kvinder indenfor Fitnesssporten i Danmark

.

Kontakt Kristina for at høre, hvordan du kommer videre

Motto

"Your body is your temple"

"Med en holistisk tilgang til træning af krop og sjæl har jeg hjulpet hundredevis af mennesker med at nå deres mål og lægge deres livsstil om til nye og bedre vaner. Dette med udgangspunkt i mine mange år som professionel atlet"

"Sundhed kommer indefra. Gennem min mangeårige erfaringer med med træning og uddannelse, har jeg oparbejdet en stor viden indenfor forståelse for kombinationen af sund kost, mental tilstand og træning. Denne kombination har givet mig mange resultater - både personligt og professionelt."

"Mit hovedfokus er kombinationen af din mentale tilstand, udstråling, krop og sjæl. I mange tilfælde afspejler disse faktorer hvordan du behandler din krop. Et sund sjæl er vejen til bedre sundhed."

"Du kan i perioder stresse din krop og opnå resultater både professionelt og privat, men når det går ud over helbredet og din mentale tilstand, er det på tide at stoppe op. Dit selvværd må aldrig være på bekostning af din krop og livsglæde."

 

"Igennem livet lærer vi at tilpasse os til kulturen og de normer samfundet dikterer os til. Vi gør de ting som der forventes af os - på bekostning af vores egen mentale sundhed. Det fører til nervøsitet, stress og fornemmelsen af udbrændthed."

 

"Din mentale tilstand definerer os som mennesker. Med et lyst sind skaber du positive fortællinger og skaber energi. Mørke tanker og undertrykte følelser skaber det modsatte"

 

"Nogle gange starter forandringen med en tanke. Andre gange starter den med et skridt, et løft eller et åndedrag. Derfor arbejder vi både med samtalen og med kroppen – for ægte udvikling skal kunne mærkes hele vejen igennem dig"

 

"Jeg arbejder med mennesker, der er klar til mere end overfladisk udvikling. Dig, der mærker, at noget skal ændres – men ikke vil nøjes med standardløsninger"

 

"Hos mig handler coaching ikke om at “fikse” dig. Det handler om at forstå dig. Jeg kombinerer skarp refleksion med ærlig feedback – og med kroppen som en aktiv del af din udvikling"

 

Du kan forvente:

- Samtaler uden filter

- Nærvær uden facade

-  Fysisk træning med fokus på styrke, balance og kropsbevidsthed

- Udvikling, der kan mærkes i dit liv – ikke bare i dine tanker

 

Hos mig er der plads til hele dig

- dine tanker

- din krops signaler

- dine følelser og det, der endnu ikke har fået sprog

 

"Vi arbejder specifikt, nænsomt & i dit tempo. Med respekt for dit nervesystem, dine grænser og din historie."

 

"Lad mig hjælpe dig med at definere din vej"

 

Kristina Maj Dybdahl